|
Bu
yazıyı okumaya başladıysanız,ya sigarayı bıraktınız ve olacakları
merak ediyorsunuz , yada sigarayı bırakmak istediğiniz için kendinize bir
dayanak arıyorsunuz , sizi bu yazıyı okumaya iten neden her ne ise , önemli
olan size bunu yaptıranın kendi iradeniz olduğunu bilmenizdir. Sağlığınız
, saygınlığınız , kendinize olan güveniniz ,ekonominiz , performansınız
hepsi bu günden sonra eskisinden daha iyi hale gelecek , tek yapmanız gereken
verdiğiniz kararın arkasında durmak,ve sonuçları görmek , işte size sağlığınızla
ilgili birkaç örnek;
20
dakika sonra kan
basıncı ve nabız normale dönecek.El ve ayaklarınız ısınmaya başlayacak.
8
saat sonra vücudunuz
kendi kendini tamir etmeye başlayacak,karbonmonoksit düzeyi azalacak ve
oksijen seviyesi normale dönecek.
24
saat sonra karbon
monoksit vücudunuzdan tamamen atılacak.Akciğeriniz sigaranın neden olduğu
balgam ve diğer birikimler temizleye başlayacak. Kalp krizi geçirme riskiniz
düşecek.
48
saat sonra tat
ve koku hissiniz artacak. Vücudunuzdaki nikotin tamamen temizlenecek.
72
saat sonra akciğer
kapasiteniz artacak ve nefes almak daha kolay hale gelecek.
15-90
gün sonra dolaşım
sisteminiz düzelecek,yürüyüş rahat hale gelecek ve akciğer fonksiyonları
artacak.
30-270
gün sonra akciğerin
kendini temizleme kabiliyeti artacak. Enfeksiyon riski, öksürük , geniz akıntısı
ve nefes darlığı azalırken, vücudunuzun enerjisi artacak.
1
yıl sonra kalp
krizi geçirme riski, sigara içmeye devam eden birinin taşıdığı riskin
yaklaşık yarısına gerileyecek.
5
yıl sonra kalp
krizi riski hiç içmeyenlerin seviyesine inecek.
10
yıl sonra akciğer
kanseri riski, hiç içmeyenlerin seviyesine inecek.
15
yıl sonra felç
geçirme,kalp krizi,ve sigaraya bağlı ölüm riski,hiç sigara içmemiş
birinin taşıdığı riskle aynı seviyeye gelecek.
|
