|
Patlamış mısır ,
sinemada film izlemenin yada evdeki film keyfinin
vazgeçilmezlerindendir.
Kilo vermeye yada kilolarını kontrol etmekte kararlı
kişilerin keyifle tükettikleri bu besini yediklerinde ne
kadar kalori kazandıklarını bilmelerinde yarar var.
100 gram patlamış mısır yaklaşık 480 kaloridir.
Bu noktadan hareketle , sinema salonlarında severek
tükettiğiniz patlamış mısırın 100 gramından aldığınız
kaloriyi yakmak için bakın neler yapmanız gerekiyor :
100 gram patlamış
mısır
= 480 kalori
yaklaşık 3 saat dans
etmek
= 450 kalori
90 dakika bahçe işleri ile ilgilenmek
= 450 kalori
70 dakika kürek
çekmek
= 490 kalori
60 dakika ev eşyası
taşımak
= 480 kalori
180 dakika araba
sürmek
= 450 kalori
180 dakika duş
almak
= 450kalori
120 dakika tenis
oynamak
= 480 kalori
55 dakika basketbol
oynamak
= 480 kalori
4.5 saat ip
atlamak
= 470 kalori
45 dakika
yüzmek
= 485 kalori
2.5 saat voleybol
oynamak
= 465 kalori
3.5 saat ağırlık
çalışmak
= 475
kalori
6 saat
uyumak
= 480 kalori
5.5 saat tv
seyretmek
= 470 kalori
7500 metre
koşmak
= 450 kalori
15 km
yürümek
= 480 kalori
Bu aktiviteler için belirlenen rakamlar , ortalama değerler
baz alınarak türetilmiştir , cinsiyet ve vücüt ağırlığına
göre harcanan kalori miktarı değişkenlik gösterebilir.
|
|
