Ispanaklı Omlet / Bebek Kahvaltısı / Diyet Yapanlarda Denemeli / Diyet Kahvaltısı

Ben bu omleti Sarp için yaptım ama diyet yapanlar içinde süper bir tarif oldu. Hem lezzeti, hem besleyici, hem sağlıklı ?

Bebekler için besleyici bir omletken, sağlıklı beslenenler için süper bir alternatif.

Malzemeler

– 1 yumurta sarısı ( siz tam kullanabilirsiniz, ben Sarp için sarısını tercih ediyorum)

– 5 dal ıspanak

– 1 tatlı kaşığı zeytinyağı

– 2 yemek kaşığı içme suyu

Ispanakları iyice yıkayıp sirkeli su da bir süre beklettim.

Daha sonra minik minik doğradım ve zeytinyağı ve su olan tavada pişirdim.

Ispanaklar küçüldüğünde 2-3 dakika daha kavurup ocağın altını kapadım.

Bir kasede yumurta sarısını çırptım ve içine pişen ıspanakları ekleyip karıştırdım.

Hali hazırda sıcak olan tavama karışımı döktüm ve arkalı önlü pişirdim.

Sarp çok sevdi ve hepsini yedi ? Boş tabakları görünce annelerin ne kadar mutlu olduğunu iyi bilirim. O yüzden bu tarifi kesinlikle deneyin derim ?

Miniklerimize afiyet olsun ♥️