HAPŞIRIK NASIL GEÇER  ?

    Özellikle bahar aylarında ortaya çıkan hapşırık , göz , karın ve diyafram kaslarının aynı anda verdiği bir savunma refleksidir. Herhangi bir hastalığın belirtisi olmayan hapşırık beyin ve kalp için oldukça faydalıdır.
 
Sıradan bir savunma refleksi olmasının dışında hastalık ve alerjiye bağlı olarak gelişen hapşırık ise birçok kimse için rahatsızlık verici derecelere ulaşabilir. Hapşırma sırasında vücuda girmesi engellenen yabancı maddeler ve mikroplar yaklaşık olarak 150 km hızla dışarıya atılır , hapşırma sırasında gözler kapanır ve şiddetli şekilde nefes verildiği için farklı sesler çıkarılabilir. Arka arkaya hapşırmak , gözlerde yaşarmaya , yanmaya  , kaşınmaya neden olabilir.
 
Eski çağlarda insanlar hapşırma esnasında ruhun bedenden çıkabileceğini düşünerek , hapşıran kişiye  “ çok yaşa “ demeyi adet haline getirmişlerdir , başka bir inanışa göre ise , hapşırma esnasında kalbin ve beynin rahatlaması nedeni ile insanlar hapşıran kişiye “ çok yaşa “ diyerek iyi dileklerini iletmişlerdir.
 
Hapşırık nasıl geçer ?
 
Alerjik olarak ortaya çıkan hapşırma , burun mukozasındaki rahatsız edici madde ve mikropları temizlemek amacı ile vücudun verdiği bir tepkidir. Bazı insanların hiç tepki vermeyeceği maddelere bazı insanlar çok daha fazla hassas olabilir. Polenler , sigara  , ev tozu akarı , mantar , kedi , köpek ve evcil hayvanların tüyleri en sık karşılaşılan ve hapşırma krizlerini tetikleyen maddelerdir.
 
Hapşırma krizlerinin önüne geçmek için öncelikle alerjiye neden olan maddenin tespit edilmesi gereklidir. Hapşırma krizlerinden önce bulunduğunuz ortamları ve temas ettiğiniz maddeleri aklınızda tutarak kendi kendinize alerjiniz olan madde ve ortamları tespit edebilir ,  alacağınız bazı küçük önlemler ile alerjenlerden uzak durarak hapşırık krizlerinin sayısını azaltabilirsiniz.
 
1)      Uyuduğunuz ortamda sigara içilmemesine dikkat edin

2)      Yastık ve yorganınızın kılıfını düzenli ve sık değiştirin

3)      Daha fazla toz tutabilecek halı ve perdeleri mümkünse sentetik olanlar ile değiştirin

4)      Toz tutması mümkün olan kıyafetlerinizi değiştirin

5)      Evizinizde peluş oyuncaklar ve aksesuarlar bulundurmayın

6)      Polen mevsiminde kapıları ve pencereleri kapalı tutmaya çalışın

7)      Klima , vantilatör ve havalandırma cihazlarının temizliğini ve filtre değişimlerini aksatmayın

8)      Elektrik süpürgesi ile yaptığınız temizliğin sayısını arttırın , mümkünse su filtresi olan modelleri tercih edin

9)      Kedi , köpek gibi hayvanlardan mümkün olduğunca uzak durun , evcil hayvan besliyor iseniz bu hayvanları evin içerisinde bulundurmamaya özen gösterin

10)   Dışarıdan eve , ofise girdiğiniz zaman ağız ve burnunuzu su ile temizleyin

11)   Bahar aylarında ormanlık alanlardan , sık ağaçların olduğu parklardan uzak durmaya çalışın

12)   Tükettğiniz besinleri mutlaka bol su ile yıkayın

13)   C vitamini içeren yiyecekler tüketin

14)   Deodorant ve parfümleri kullanım esnasında solumamaya dikkat edin

15)   Hava kirliliğinin olduğu bölgelerden uzak durun

16)   Aşırı nemli ve aşırı ortamlardan uzak durun

 www.tabirdot.com