Beslenme Yemek Tarifi

Dereotlu Mısır Unlu Pankek / Diyet Kahvaltısı

Hafta da bir yaptığım ve tadı çok güzel olan bir tarifim var ?

Malzemeler

– 1 yumurta

– 1 yemek kaşığı susuz yoğurt

– 2 yemek kaşığı mısır unu

– 1 çay kaşığı kabartma tozu

– Bir tutam dereotu

Yumurtayı güzelce çırptım.

Üzerine mısır unu, yoğurt, kabartma tozu ve ince ince doğradığım dereotunu ekledim ve karıştırdım.

Isıtıp az yağladığım tavada arkalı önlü pişirdim.

Nefis oldu ?

Tarif tek kişilik, daha fazla yapıcaksanız miktarı ona göre ayarlayabilirsiniz.

Tek kişilik tariften yaklaşık 5 tane pankek çıkıyor. Yanına domates, salatalık, bol yeşillik ve peynir ile kahvaltı tabağımı hazırlıyorum.

Şimdiden hepinize afiyet olsun ♥️